Allenamento con verifica del lattato

A quattro giorni dall’impegno di campionato con il Vaduz -domenica a Cornaredo alle 13.45- la rosa bianconera prosegue gli allenamenti. Anche mercoledì si é lavorato con la palla ad alta intensità. Parecchi gli esercizi proposti dallo staff, con in ultimo delle partitelle due contro due e tre contro tre che hanno messo a dura prova gli atleti. Immediatamente dopo questi sforzi il prof. Nicholas Townsend ha effettuato sul campo (nella foto Sabbatini) dei prelievi da ogni giocatore per stabilire immediatamente la quantità di lattato presente nel sangue. Si tratta di una procedura utilizzata in molti sport e che risulta fondamentale per programmare gli allenamenti. Viene infatti stabilita la soglia anaerobica individuale, cioè la frequenza cardiaca e lo sforzo dopo il quale l’acido lattico prodotto dagli esercizi fisici non riesce più a essere metabolizzato e riutilizzato dai muscoli.

Giovedì l’allenamento é stato fissato per le 16.30.